jaja surowe sobie odpuść - zle sie trawią, salomonela itp. rocky jadł bo mu tak reżyser kazał jajka najlepsze w postaci 1.na miękko (najlepiej przyswajalne białko w tej postaci jest) 2.jajecznica (najlpiej na teflonie bez tłuszczu) 3.sadzone (jak wyzej) 4.na twardo (ale nie "przegotowane" za długo bo ubytki w białku są duże, a an obwódce [...]
tak po chlopsku zeby jaja nie zapomnialy po co sa %-) druga rzecz ze pomaga to po czesci w pozniejszym odbloku i powrocie do mormalnosci po hcg clom 3tyg po tabsie i tamox 2tyg po tabsie i 2tyg pol mozesz dac
rothen- czemu jaja gotowane beda lepszym rozwiazaniem? I mam jescze takie pytanko ,czym zastapic ryz w posilku po treningowym?(i nie wliczajac makaronu,ani kaszy0 Zmieniony przez - WASZKA_ w dniu 2008-11-26 20:44:48
[...] 'nocemu katabolizmowi' , w pozywienu wystepuje wylacznie w przetworach mlecznych, oczywiscie wystepuje rowniez w postaci odzywki (np. Pro Cas 85 - Olimp) - albumina jaja - podobnie jak kazeina jest to bialko wolnowchlaniane, jednak wchalania sie troche szybciej niz w przypadku kazeiny - sojowe - bialko roslinne, moze nadawac sie du [...]
na upartego to i jaja/mieso w tosterze zrobisz (sandwichu) , ryż wsadź do miski/garnka i zalewaj wrzątkiem :) a najlepiej bedzie sie złożyć z kimść na jakiś tani grill elektryczny a najlepiej palnik (gdzie możęsz postawić garnek czy patelnie) mało miejsca zajmuje i w okolicach stówki już można dorwać
Ale jaja... legalnie to ja sie nie uczyłem pływać z nikim, jestem samoukiem :D. Ostatnio poprosiłem starszego ratownika żeby skontrolował moje style :D i okazało sie że tylko w motylku/delfinie troszke za nisko ręce wyrzucam a tak to reszta poprawnie :).
gazy są spowodowane aminokwasami siarkowymi, najwiecej tych aminokwasów jest w białku jaja, najlepszym wyjsciem jest zmniejszenie jednorazowej porcji białka, wtedy powinno sie uspokoic Życie jest za krótkie by być małym.....
ok sorry ale mam już taki mętlik w głowie. jeżeli chodzi o posiłki to mogę zrobić plan z; Jaja, makaron, ryż, kasza, ryba, serek wiejski no i ewentualnie płatki owsiane ? Czy jeszcze coś dorzucić do menu, co proponujesz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tamta to był gotowiec, a tu ułożyłem sam i chcę ją stosować,jakbyście mogli jeszcze ją ocenić, będę wdzięczny: Śniadanie 8/9:00 płatki owsiane mleko 0,5% jaja oliwy z oliwek orzechy włoskie Śniadanie II 11:00 Chleb zwykły Polędwica sopocka Ser warzywko(ogór/pomidor) oliwy z oliwek Obiad 13:00 ziemniaki mięsko warzywka [...]
[...] 24tab no i jak zaczelem jesc clom to na poczatku masakra jazdy apetyt 0 libido 0 , po jakims tyg zaczelem sie czuc lepiej niz na winie!! Sila skakala pompa straszna no i jaja wielgie olbrzymie tak samo penis tez i to mnie zdziwilo wiecie ja mlody jestem i to mi spasowalo dziewczyna tez zdziwiona pyta sie co sie stalo :) odstawilem clom i [...]
EEEE to taki cykl rozgrzewkowy zeby sie szybko jaja skurczyly przed cyklem wlasciwym:) Ma nadzieje na 12 kilo mowisz, najdzieja matka gloopich..... >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..
Skoro już uzupełnię dietę białkiem, poprzez odżywkę białkową, w jaki sposób wpłynąć na szybkość przyrostu masy mięsniowej samo wpc cudów nie zdziała... jak jestes w stanie dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to nawet mozesz zrezygnowac.... kurak , tuna jaja dadza takie same efekty. Co do szybszego przyrostu... proponuje kreatyne
KTOS Z JAJAMI, Ktos odpowiedzialny, moze chociarz bedzie jedyny normalny moderator bo to co inni wyprawiają to są jaja. Nie ważne kto, wazne byle by moderowal z głową i był sprawiedliwie. Napewno to nie bedzie GRASIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - BANhamut w dniu 2004-07-09 16:38:22
Bardzo łatwo powiedzieć wszystko zalezy w tym przypadku od tego czy chcesz i masz jaja zeby to zrobić. Znam osoby które po kilku latach palenia z dnia na dzień rzuciły bez problemu.
[...] były glina, był jechany od ,,j**anych psów" itd, oczywiście zmienił pracę. To teraz wyobraź sobie że ofiarą takich codziennych wyzwisk pada nastolatek. Od mniejszych rzeczy ludzie się wieszali. Może nie pokona swojego przeciwnika, ale stawiając mu się, pokaże że ma jaja, że jest chłopem, a nie bezwolną ofiarą. Że nie można nim bezkarnie pomiatać.
[...] tak ze masz posilek ktory sklada sie z 1-weglowodanow : np kasza , ryz , ziemniaki , makaron i inne produkty ktore maszwypisane podnazwa weglowodany 2-bialko : np mieso , jaja , ryby , odzywka 3- tluszcze : czyli np oliwa z oliwek , smalec , madlo , nasiona , tluszcz znajdziesz tez w miesie , rybach I z tych przykladowych produktow tworzysz [...]
[...] to nie wiem... Jezeli ci nie zalezy na bialku roslinnym to nie kupuj Provit, poniewaz tam jest najwiecej bialka sojowego, lepiej kup system protein 80 gdzie jest bialko jaja, kazeina, sojowe. Hitec bananowy jest miodzio, czekolada tez niczego sobie jest Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]
[...] pisze cie ze jestem za młody" Człowieku sam styl wypowiedzi i sposób postrzegania tutaj pewnych spraw predestynuje cie raczej do klapsa w tyłek od taty a nie do efedrytny. A bierz jak chcesz i nie zawracaj nam głowy skoro nie przyjmujesz co się do ciebie pisze. Nie ma innego sposobu by schudnąć?Jest saposób tylko trzeba mieć jaja. Pozdro.
Moderatorzy
